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Why confidence follows action — not the other way around. Too many times, when I started a new big project, there was at least a brief moment when I spiraled into negativity. Even though I’ve worked in my field for a decade, I still catch myself doubting my expertise and skills. My inner voice questions…

Die Vielseitige Rolle von Coaches Als systemischer Coach werde ich oft gefragt, was genau ich in meiner Arbeit tue und welche Rolle ich dabei einnehme. Manche Menschen erwarten von mir, dass ich wie eine Beraterin klare Anleitungen oder Aktionspläne gebe. Andere denken, ich sei eher wie eine Psychologin, die die Ursachen von Emotionen und Verhaltensweisen…

In meinem letzten Beitrag habe ich darüber geschrieben, warum Perfektionismus überbewertet ist und Selbstakzeptanz der Schlüssel zum Glück ist. Wie viele von uns wahrscheinlich zustimmen würden, ist es oft nicht einfach, das zu praktizieren, was man predigt. Ganz im Gegenteil. Aber da ich glaube, dass Selbstakzeptanz eines der wichtigsten Dinge ist, das wir auf unserer…

Oder: Warum Perfektionismus überbewertet ist „Wenn ich 5 Kilo abnehme, fühle ich mich endlich wohl.“ „Wenn ich eine Gehaltserhöhung bekomme, werde ich im Job zufrieden sein.“ „Wenn ich die Liebe finde, bin ich endlich glücklich.“ Hast du dir jemals etwas ähnliches gesagt? Es ist menschlich, positive Gefühle oder Belohnungen mit einem Zustand zu verknüpfen, den…

Rückblick auf 2024 und Vorbereitung auf das neue Jahr Die letzten Tage des Jahres nutze ich traditionell, um das vergangene Jahr zu reflektieren und meinen Fokus für das kommende Jahr zu setzen. Es ist ein Ritual, das mir hilft, abzuschließen und neu zu starten. Mit der Zeit habe ich meine Methoden weiterentwickelt, doch der Kern…

Wie funktioniert Manifestation: Vom Traum übers Handeln bishin zur Realität Ich saß im Büro meines Coaches und wir besprachen die Hausaufgaben, die sie mir einige Wochen vorher gegeben hatte: Stelle dir deine Wunschzukunft detailgenau vor. Wo bist du? Was siehst du? Was empfindest du? Seitdem sie mir diesen Auftrag gegeben hatte, hatte ich ständig an…

Das Leben gleicht einer Berg-und-Talfahrt, wie man so schön sagt. Doch viel zu oft ignorieren wir die Sonnenstrahlen, die sich tapfer durch die Wolkendecke kämpfen. Wir vergessen häufig, dass selbst an grauen Tagen Lichtblicke existieren und nicht alles nur schlecht ist. Ein schlechter Moment drängt oft die wunderbaren Ereignisse des Tages in den Schatten. Es…

Warum eine Ehrenrunde ein wichtiger Teil der Weiterentwicklung ist In meinen Coaching-Sitzungen mit KlientInnen ist mein Hauptziel, Personen zu stärken und ihre Ressourcen hervorzuheben. Es ist entscheidend, jeden Schritt anzuerkennen, den sie weg von alten Gewohnheiten und Verhaltensweisen machen, die ihnen nicht mehr dienen. Die Kraft, Veränderungen anzustoßen und das Leben zu leben, von dem…

Die Kraft des Systemischen Coachings: Ein ganzheitlicher Ansatz für persönliche und berufliche Entwicklung Wer kann vom systemischen persönlichen und beruflichen Coaching profitieren? Die Antwort ist einfach: Jeder, der sich dem Wachstum und der Entwicklung verpflichtet fühlt. Egal, ob du eine Einzelperson bist, die persönliche Hindernisse überwinden, Beziehungen verbessern oder ihren Lebenszweck klären möchte, oder du…

Die Kraft des Systemischen Coachings: Ein ganzheitlicher Ansatz für persönliche und berufliche Entwicklung In der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt suchen Menschen stetig nach Möglichkeiten, ihre Leistung zu verbessern, Herausforderungen zu bewältigen und ihre Ziele und Träume zu erreichen. Während die traditionelle Therapie nach wie vor eine wertvolle Ressource darstellt, wird die Wirksamkeit…